Це ваш час. Час зробити щось більше, щось краще — прийняти зміни та нові виклики.
Прокидайтеся, щоб стати краще
Щоб поліпшити стан здоров’я, спочатку потрібно пізнати себе. Використовуючи розумний годинник, як-от Galaxy Watch Ultra, можна контролювати свій показник Energy Score¹, який допоможе оцінити сон² минулої ночі та поточний фізичний стан. На основі цих даних можна коригувати навантаження протягом дня. Якщо бал низький, імовірно, варто пропустити тренування, аби відновитися; якщо бал високий, позаймайтеся в спортзалі трохи інтенсивніше.
Зберігати мотивацію простіше, коли прогрес чітко видно. Підключіть Galaxy Watch Ultra до застосунку Samsung Health на Galaxy Flip6 або Galaxy Fold6, щоб стежити за бігом у режимі реального часу. А наприкінці дня отримайте поради щодо найкращого нічного відпочинку від функції «Рекомендації для сну», яка врахує ваші моделі сну, варіабельність серцевого ритму (HRV) під час сну тощо. Прислухайтеся до себе, щоб жити здоровіше й енергійніше.
Активізуйте навчальний процес
Розпаліть пристрасть і почніть отримувати нові навички: настав час інвестувати в те, ким ви хочете стати. Створення належного середовища допоможе повною мірою зануритись у це, тож чому б не перетворити вітальню на простір, який стимулює навчання? Завдяки великій кількості онлайн-курсів і ресурсів ви можете оптимізувати процес відповідно до своїх потреб. Можливо, ви захочете повернутися до своїх музичних інструментів. Виведіть ноти улюбленого твору на екран Neo QLED 8K, ловлячи кожен звук, зіграний вашим учителем онлайн, за допомогою захоплюючої акустичної панелі Q-Series Soundbar. Продумане оточення допоможе зберігати зосередженість і рухатися до життя, яке найкраще відображає вашу сутність.
Живити, щоб процвітати
Здорове харчування не означає проводити більше часу на кухні. Усупереч поширеній думці, здорове харчування може бути швидким і зручним. Швидко знаходьте прості рецепти, наповнені основними поживними речовинами, у таких програмах, як SmartThings Food. Крім того, просто підключившись до кухонного приладу Samsung, ви можете планувати приготування страв і встановлювати параметри попереднього розігріву безпосередньо зі свого пристрою Galaxy. Завдяки різноманітним цифровим інструментам дотримуватися дієти просто й приємно.
Це ідеальний момент для перезавантаження. Здобуття нових навичок, зосередження на здоров’ї чи повернення до старих захоплень — настав час утілити в життя свій бажаний образ.
Читайте схожі історії
¹ Показник Energy Score доступний на телефонах на базі Android (Android 11 або новішої версії). Для його перегляду потрібен застосунок Samsung Health app (версії 6.27 або новішої). Потрібно ввійти в Samsung Account. Доступність послуги залежить від країни або регіону. Щоб перевірити Energy Score, дані про стан здоров’я, які відстежуються за допомогою годинника Samsung Galaxy Watch (Galaxy Watch4 або пізнішої серії Galaxy Watch, за винятком серії Galaxy Fit) або Samsung Galaxy Ring, мають бути синхронізовані з Samsung Health App. Потрібні принаймні дані про активність за попередній день, сон минулої ночі та частоту пульсу під час сну. Не призначено для виявлення, діагностики та лікування будь-яких захворювань. Результат призначений лише для особистої довідки. За порадою звертайтеся до лікаря.
² Функції контролю сну призначені лише для відстеження загального стану здоров’я та фітнес-цілей. Не призначено для виявлення, діагностування, лікування будь-яких медичних станів чи розладів сну. Результати вимірювання надаються лише як особисті рекомендації. Зверніться за порадою до медпрацівника. Для роботи функції «Рекомендації для сну» потрібні дані про сон принаймні за 7 днів, зокрема 2 дні відпочинку.