Wellness zi de zi
*Dispozitivele și imaginile de pe ecran sunt simulate în scopuri ilustrative. UX/UI poate varia în funcție de versiunea programului, model, regiune și alți factori.
Informații personalizate despre somn
Descoperă scorul tău de somn
Îmbunătățește-ți somnul învățând despre timpul tău de somn, timpul petrecut cu fiecare etapă de somn și mișcarea corpului pe parcursul nopții.³
Pentru un somn mai bun
"Află mai multe despre somnul tău urmărind nivelul de oxigen din sânge, ritmul cardiac și temperatura pielii*³'⁴
*Nivelul de oxigen din sânge, ritmul cardiac, ritmul respirator, detectarea sforăitului, temperatura pielii și etapele somnului."
Antrenament pentru somn
Urmărește și analizează tiparele tale de somn, stabilește și urmărește obiectivele zilnice pentru un somn mai bun cu programul de antrenament pentru somn.⁵
Scorul energetic. Indicele tău de pregătire zilnică de la Galaxy AI
Conform comportamentelor tale zilnice despre sănătate, află mai multe despre modul în care faci progrese în călătoria ta spre bunăstare. Wellness Tips afișează un mesaj intuitiv detaliat, folosind datele acumulate în Samsung Health.2
Gestionează-ți starea de bine zilnică prin Scorul energetic
Scorul energetic este măsurarea zilnică a energiei și pregătirii tale fizice și mentale. Analiza somnului, a activității și a ritmului cardiac este folosită pentru a calcula scorul pentru ziua următoare, doar cu dispozitivele portabile Samsung Galaxy.¹'²
Îmbunătățește-ți energia cu sfaturi personalizate
Ce poți face pentru a-ți îmbunătăți scorul? Obții sfaturi despre cum să-ți îmbunătățești zilnic Scorul energetic, astfel încât să îți poți planifica rutina zilnică și să o gestionezi cu ușurință.¹'²
Sfaturile tale personalizate pentru starea de bine
Află mai multe despre somnul tău monitorizând nivelul de oxigen din sânge, ritmul cardiac și temperatura pielii3,4
*Nivelul de oxigen din sânge, ritmul cardiac, ritmul respirator, detectarea sforăitului, temperatura pielii și etapele somnului.
Stabilește-ți obiectivul de sănătate
Personalizează-ți prioritățile de sănătate, pentru a se potrivi nevoilor tale unice, indiferent dacă vrei să-ți îmbunătățești rezultatele antrenamentului sau să înțelegi mai bine calitatea somnului tău din fiecare noapte.²
Obții sfaturi utile despre cum să-ți atingi obiectivele personalizate
Conform activităților tale zilnice de sănătate, află mai multe despre modul în care faci progrese în călătoria ta pentru o stare de bine. Sfaturile pentru starea de bine afișează un mesaj detaliat, folosind datele de sănătate Samsung acumulate.²
Ajutorul tău pentru o viață sănătoasă
Accesează și gestionează informații complete despre sănătatea și bunăstarea ta generală prin aplicația Samsung Health de pe dispozitivele tale Samsung Galaxy. Integrează informații detaliate, pentru a te strădui să îți atingi obiectivele de bunăstare.
- * Necesită aplicația Samsung Health versiunea 6.24 sau mai actuală.
- * Galaxy Watch7 trebuie să fie asociat cu un smartphone Samsung Galaxy cu Android 11.
Monitorizează-ți și îmbunătățește-ți starea de bine
Fă-ți propria rutină de antrenament
Creează-ți propria rutină de antrenament cu exercițiile preferate. Menține-o pentru a-ți atinge obiectivele de fitness.
*Disponibil pe seria Galaxy Watch4 și pe modelele ulterioare. Necesită aplicația Samsung Health versiunea 6.27 sau o versiune ulterioară.
Setează-ți propria zonă de ritm cardiac
Fă exerciții fizice la capacitatea ta optimă de fitness pentru a-ți atinge obiectivele de antrenament. Cu seria Galaxy Watch ai flexibilitatea de a-ți configura zona personalizată de ritm cardiac, pentru a-ți atinge obiectivele de sănătate și bunăstare.
- *Zonele de frecvență cardiacă sunt doar pentru managementul general al sănătății și fitness. Ele nu sunt destinate utilizării în detectarea, diagnosticarea sau tratamentul oricărei afecțiuni sau boli. Aceste măsurători sunt doar ca referință personală. Pentru sfaturi, te rugăm să consulți un profesionist din domeniul sănătății.
- *Setările personalizate ale zonei de ritm cardiac sunt disponibile pe Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 și modelele ulterioare cu Samsung Health 6.24 sau cu o versiune ulterioară instalată). Pentru a măsura intervalul zonelor de ritm cardiac, va trebui să alergi în aer liber, timp de cel puțin 10 minute, într-un ritm constant de cel puțin 4 km/h.
- *Toate serviciile, caracteristicile, funcționalitățile, conținutul, interfețele utilizatorului și beneficiile descrise aici se pot modifica fără notificare prealabilă, iar disponibilitatea lor poate varia în funcție de țară/regiune, model de dispozitiv, versiunea OS/One UI și operatorul de telefonie.
Setează-ți propria rută și bucură-te de antrenament
Importă fișierul de traseu prestabilit (format GPX*) în Galaxy Watch și călătorește de-a lungul traseului.
*GPX (Format de schimb GPS): format de fișier general, care conține date despre locație și opțional altitudinea, ora și alte informații.
- *Disponibil când fișierul de traseu în format GPX este importat în modurile Walking, Running, Cycling sau Hiking și traseul este setat ca țintă în setările Samsung Health.
- *Disponibil numai pentru Galaxy Watch5 Pro și Galaxy Watch Ultra.
Crește-ți Cycling Speed cu FTP personalizat*
Îmbunatățește-ți performanta atunci când pedalezi. Conectează un contor de putere la smartphone-ul Samsung Galaxy și măsoară-ți FTP-ul în 10 minute cu Galaxy AI.
Setează-ți intensitatea de mers conform FTP, pentru a-ți îmbunătăți performanța.
- *FTP (Functional Threshold Power): Cantitatea maximă de putere susținută într-un timp limitat. Reprezintă cel mai înalt nivel de putere, care poate fi menținut fără instalarea rapidă a oboselii. Această valoare servește ca indicator important al nivelului de condiție fizică și al nivelului de antrenament al unui individ.
- *Pentru a-ți calcula cu exactitate un FTP personal (Functional Threshold Power), conectează smartphone-ul Samsung Galaxy la un contor de putere pentru bicicletă. Pentru rezultate și mai bune, asociază Galaxy Watch cu smartphone-ul.
- *FTP este măsurat automat în timpul plimbărilor intense, care durează cel puțin 4 minute, cu un contor atașat la bicicletă. Fiecare cursă suplimentară oferă valori FTP mai precise și personalizate, cu algoritmi de memorare automată.
- *Contorul de putere se vinde separat.
Străduiește-te să îți atingi obiectivele de fitness cu Body Composition
Măsoară compoziția corpului
Verifică-ți compoziția corpului (greutate, grăsime corporală și mușchi scheletici) cu Galaxy Watch. Păstrează-ți corpul sănătos, verificându-te regulat.
- * Destinat numai scopurilor generale de bunăstare și fitness. Nu este destinat utilizării în detectarea, diagnosticarea, tratamentul oricărei afecțiuni sau boli. Măsurătorile sunt doar ca referință personală. Te rugăm să consulți un medic pentru sfaturi.
- *Disponibil numai pentru seria Galaxy Watch4 și ulterior.
Stabilește ținte pentru corpul tău
Stabilește-ți obiectivele (data scadentă, greutatea, grăsimea corporală și mușchii scheletici). Sfaturile oferite te vor ajuta să îți atingi obiectivele.
- * Destinat numai scopurilor generale de bunăstare și fitness. Nu este destinat utilizării în detectarea, diagnosticarea, tratamentul oricărei afecțiuni sau boli. Măsurătorile sunt doar ca referință personală. Te rugăm să consulți un medic pentru sfaturi.
- *Disponibil numai pentru seria Galaxy Watch4 și ulterior.
Diferitele tale înregistrări despre sănătate într-un singur loc
Cu Health Records poți accesa cu ușurință toate datele medicale recente, din diverse surse, într-un singur loc, în siguranță. Cu aceste informații la îndemână, poți înțelege și gestiona mai bine condițiile sănătății tale.
- *Disponibil, în prezent, numai în Statele Unite.
- *Samsung Health Records este disponibil pe telefoanele Android (Android 10 sau ulterior) și necesită aplicația Samsung Health (v6.28 sau mai recentă).
Îmbunătățește-ți viața
Când ne simțim mai bine, viața noastră este mai bună
Având grijă de noi înșine din punct de vedere mental, Samsung Health dă putere persoanelor să-și îmbunătățească propria sănătate mintală, prin activități consecvente de îngrijire personală și să integreze relaxarea totală în rutina zilnică*.
- *Serviciul pentru stare de bine este în prezent testat în fază beta. Utilizatorii pot găsi anumite domenii care necesită îmbunătățiri.
- *Anumite conținuturi pot atrage costuri suplimentare și este necesară conectarea la contul Calm.
Învață de la experți
Te-ai săturat de aceeași rutină? Samsung Health a pregătit videoclipuri cu antrenori experți care te vor învăța noi programe de fitness, inclusiv exerciții de stretching, pierdere în greutate, antrenament de rezistență și multe altele. Este exact ceea ce ai nevoie pentru a-ți accelera din nou ritmul. Obții rapoarte în timp real de la ceas, în timp ce te antrenezi. Acum poți urmări ritmul cardiac și caloriile pe ecran.
*Necesită purtarea Galaxy Watch în timp ce rulezi un program de fitness pe Samsung Health.
Să încheiem ziua cu o meditație liniștită
Relaxează-ți corpul, mintea și sufletul cu funcția Mindfulness din Samsung Health. Descoperă meditația puternică oferită de Calm, care te va ajuta să te eliberezi de stres pe parcursul zilei. Încheie-ți ziua cu o reflecție și odihnește-ți mintea cu muzică liniștitoare și povești care te vor ajuta să adormi*.
- *Cu Galaxy Buds, experimentează o perioadă de conștientizare mai captivantă, cu o simplă atingere, fără a conta unde te afli. (*Disponibil pe seria Galaxy Buds3)
- *Dispozitive vândute separat.
- *Unele conținuturi pot atrage costuri suplimentare și este necesară conectarea la contul Calm.
Sprijinul dorit
Cycle Tracking oferit de Natural Cycles° te ajută să înțelegi aspectele unice ale gestionării simptomelor legate de sănătate, oferind în același timp informații personalizate și conținut educațional.
Ești ceea ce mănânci
Creează obiceiuri alimentare sănătoase înregistrându-ți mesele și gustările zilnice cu Samsung Health. Descoperă-ți obiceiurile alimentare, conform aportului tău de vitamine și nutrienți pentru ziua respectivă și AGE*, măsurate de Galaxy Watch și avansează către o dietă mai echilibrată.
- *AGE-urile (Advanced Glycation End-products) sunt măsurate de noua serie Galaxy Watch7 și ulterior. (*Funcția laboratoarelor)
- * AGEs utilizează senzorul optic de biosemnal de pe seria Galaxy Watch7, care funcționează în limitele stabilite de normele de siguranță IEC62471. Cu toate acestea, persoanele cu piele fotosensibilă pot avea reacții adverse la lumină, cum ar fi decolorarea pielii sau o erupție cutanată. Trebuie să eviți să folosești această funcție dacă te confrunți cu simptome de fotosensibilitate.
Experiență comună de sănătate cu cei dragi
Susține capacitatea de a distribui și de a extrage informații despre sănătate, cum ar fi numărul de pași, exercițiile fizice și somnul, între membrii familiei. Analizează schimbul și comunicarea de informații privind sănătatea familiei prin încorporarea funcțiilor sociale
- *Disponibil atunci când creezi un grup de familie în contul tău Samsung, membrii înregistrați ai grupului respectiv putând trimite și solicita informații despre sănătate.
- *Dacă nu mai dorești să distribui informațiile tale sau ale familiei tale, informațiile existente vor fi șterse și distribuirea va expira.
- *Accesul la informațiile despre sănătatea unui copil necesită acordul unui tutore.
- *Dacă inactivitatea durează 90 de zile, informațiile sunt șterse imediat și partajarea expiră.
Cum se utilizează
Descoperă modalități simple de a utiliza Samsung Health
Monitorizarea somnului
Pasul 01
Configurează Sleep Coaching de pe mobil
Începe programul cu un chestionar rapid.
Poartă-ți Galaxy Watch timp de o săptămână, în timp ce dormi. Acest lucru te va ajuta să colectezi datele despre somn pentru o săptămână.
- *Necesită minim 7 zile de înregistrări ale perioadei de somn (inclusiv ziua de lucru și nopțile libere), pentru a începe antrenamentul pentru somn. Somnul este înregistrat automat când porți Galaxy Watch pe timpul nopții.
- *Disponibil pentru seria Galaxy Watch4 și pentru modelele ulterioare.
Pasul 02
Descoperă-ți tipul de somn
După completarea chestionarului și înregistrarea unei săptămâni de date despre somn, vei putea descoperi tipul tău de somn și vei putea începe un program de antrenament pentru somn de 3-4 săptămâni care ți se potrivește.
- *Necesită minim 7 zile de înregistrări ale perioadei de somn (inclusiv ziua de lucru și nopțile libere) pentru a începe antrenamentul pentru somn. Somnul este înregistrat automat când porți Galaxy Watch pe timpul nopții.
- *Disponibil pentru seria Galaxy Watch4 și pentru modelele ulterioare.
Pasul 03
Îmbunătățește-ți somnul
Vei primi misiuni pentru somn, care te vor ajuta să-ți îmbunătățești obiceiul de a dormi, cu notificări. Urmează pașii antrenamentului pentru somn și citește articolele recomandate pentru sfaturi care te vor ajuta să-ți gestionezi mai bine somnul.
- *Necesită minim 7 zile de înregistrări ale perioadei de somn (inclusiv ziua de lucru și nopțile libere) pentru a începe antrenamentul pentru somn. Somnul este înregistrat automat când porți Galaxy Watch pe timpul nopții.
- *Disponibil pentru seria Galaxy Watch4 și modelele ulterioare.
Pasul 04
Atinge-ți obiectivul de somn
Urmează programul de antrenament pentru somn pentru a-ți dezvolta scorul de somn.
Verifică rezultatele analizei somnului pentru șapte zile, în fiecare săptămână. Și când perioada de antrenament pentru somn se termină, poți vedea schimbările pe care le-ai făcut.
- *Necesită minim 7 zile de înregistrări ale somnului (inclusiv ziua de lucru și nopțile libere) pentru a începe antrenamentul pentru somn. Somnul este înregistrat automat când porți Galaxy Watch pe timpul nopții.
- *Disponibil pentru seria Galaxy Watch4 și modelele ulterioare.
Rutina de antrenament
Pasul 01
Creează o rutină de antrenament
Grupează o serie de exerciții, pentru a crea o rutină de antrenament personalizată.
Pasul 02
Adaugă mai multe antrenamente
Adaugă manual sesiuni de încălzire și relaxare.
Poți folosi opțiunea ”Setări circuite” pentru a stabili de câte ori repeți fiecare exercițiu și întreaga rutină.
Pasul 03
Începe-ți rutina de antrenament
Bucură-te de exercițiul tău. Urmărește și păstrează rutina de antrenament conform obiectivelor tale și numărului de circuite pe care le-ai stabilit.
*Doar durata va fi înregistrată pentru unele antrenamente, dacă începi monitorizarea de pe telefon. Detalii, precum seturi, repetări și greutate, pot fi introduse după exercițiu.
HR personalizat
Pasul 01
Verifică-ți zona HR (frecvența cardiacă) cu Galaxy Watch
Alege-ți tipul de antrenament preferat (Alergare) și începe atingând [Setări] când pornește numărătoarea inversă. Activează ghidul zonei de frecvență cardiacă și începe o alergare de 10 minute, în modul de exercițiu.
- *Disponibil numai pe seria Galaxy Watch4 și ulterior.
- *Funcția personalizată HR Zone disponibilă numai în modul Alergare.
- *Pentru a actualiza intervalele fiecărei zone de frecvență cardiacă în alergare, conform capacităților cardio-pulmonare, este necesar să alergi în aer liber mai mult de 10 minute, cu o viteză constantă de 4 km/h sau mai rapid.
Pasul 02
Setează zone de frecvență cardiacă personalizate pentru tine
Începe exercițiul pornind de la zona de frecvență cardiacă personalizată și monitorizează-ți zona de ritm cardiac în partea de jos.
- *Disponibil numai pe seria Galaxy Watch4 și ulterior.
- *Funcția personalizată a zonei de frecvență cardiacă este disponibilă numai în modul Alergare.
Îmbunătățește-ți energia cu sfaturi personalizate
Ce poți face pentru a-ți îmbunătăți scorul? Obții sfaturi despre cum să-ți îmbunătățești zilnic Scorul energetic, astfel încât să îți poți planifica rutina zilnică și să o gestionezi cu ușurință.¹'²
Pasul 03
Găsește-ți nivelul de progres în fitness
Monitorizează rezultatele antrenamentului pe ceasul tău sau pe smartphone.
FTP (Functional Threshold Power)
Pasul 01
Asociază accesoriul pentru contor
Conectează un accesoriu contor la aplicația mobilă Samsung Health.
*Activează senzorul contorului de putere pentru conectare. Pentru instrucțiuni despre cum activezi senzorul te rugăm să consulți manualul produsului.
- *Disponibil pe seria Galaxy Watch4 și pe modelele ulterioare. Necesită aplicația Samsung Health versiunea 6.27 sau o versiune ulterioară.
- *Acceptă contoarele enumerate în lista de accesorii [Senzor bicicletă] din aplicația Samsung Health. [Setări] - [Accesorii] - [Senzor bicicletă]. Este posibil ca datele de la alte tipuri de contoare să nu fie colectate corespunzător.
Pasul 02
Măsoară-ți propriul FTP
Selectează [Cycling] în aplicația Samsung Health de pe smartphone și bucură-te de plimbare. Dacă pedalezi la un nivel de intensitate mediu până la ridicat, timp de 4 minute sau mai mult, vei putea verifica valoarea FTP.
- *Calculul FTP necesită inițierea unui antrenament de ciclism în aer liber pe aplicația mobilă Samsung Health.
- *Pentru a crește acuratețea, poți, de asemenea, să pedalezi pe deal, să efectuezi teste FTP, cum ar fi un test Rampă sau un test de putere de 20 de minute sau să-ți măsori ritmul cardiac în timpul efortului.
Pasul 03
Verifică-ți propriul FTP cu rezultatele antrenamentului [Bicicletă]
FTP (Functional Threshold Power) reprezintă puterea pe care o poți susține într-o anumită perioadă de timp. Acesta servește ca punct de referință pentru antrenamentul de ciclism, ajutându-te să-ți setezi intensitatea de mers și să te antrenezi sistematic.
*Îmbunătățește-ți FTP cu diverse programe de antrenament, cum ar fi antrenament pe interval și antrenament LSD (Long Slow Distance).
Înregistrări despre sănătate
Pasul 01
Adaugă sistemul de sănătate
Introdu profilul pentru a-ți accesa cu acuratețe înregistrările medicale. Caută-ți sistemul de sănătate, selectează-l, conectează-te și preia datele. Găsești numeroase rețele de asistență medicală, acoperite de Samsung Health Records în Statele Unite. Te rugăm să verifici rețelele de asistență medicală acceptate, disponibile prin intermediul parteneriatului nostru cu b.well. Află mai multe↗
Pasul 02
Vizualizează datele tale de sănătate după dată, nume și furnizor. Gestionează furnizorii și sistemele de sănătate
Înregistrările medicale cu o vizualizare longitudinală te vor ajuta să-ți urmărești datele mai detaliat și cu o vizualizare mai cuprinzătoare. Poți captura și înțelege cu ușurință schimbările și modelele sănătății tale.
Pasul 03
Perspective și recomandări despre sănătate
Obții informații și recomandări personalizate, pentru a-ți gestiona mai bine condițiile de sănătate.
Medicamente
Pasul 01
Adaugă medicamente
Introdu numele noului medicament și acesta va fi adăugat la lista ta.
Pasul 02
Creează-ți propriile mementouri
Introdu durata și frecvența planului de medicație pentru a primi mementouri personalizate pe Galaxy Watch și pe smartphone. De asemenea, poți primi o notificare, înainte ca medicamentul să se epuizeze.
Pasul 03
Verifică interacțiunile medicamentoase
Află cum interacționează medicamentele cu elementele din dieta zilnică, precum alimentele și cofeina.
Se asortează bine cu
Experimentează o viață mai inteligentă, cu un Galaxy care va păstra ritmul cu tine.
•Este necesară conectarea la contul Samsung. Disponibilitatea serviciului poate varia în funcție de țară/regiune.
•Nu este destinat utilizării în detectarea, diagnosticarea, tratamentul oricărei afecțiuni medicale. Rezultatul este doar ca referință personală. Te rugăm să consulți un medic pentru sfaturi.
•Toate serviciile, caracteristicile, funcționalitățile, conținutul, interfețele utilizatorului și beneficiile descrise aici se pot modifica, fără notificare prealabilă, iar disponibilitatea lor poate varia în funcție de țară/regiune, model de dispozitiv și versiunea sistemului de operare. Serviciile cu plată sunt disponibile după cumpărare.
•Dispozitivele și imaginile de pe ecran sunt simulate în scopuri ilustrative. UX/UI poate varia în funcție de versiunea software-ului, model, țară/regiune și alți factori.
1. Pentru a verifica Energy Score, datele de sănătate monitorizate de Samsung Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 și versiuni ulterioare) trebuie să fie sincronizate cu aplicația Samsung Health. Necesită cel puțin datele privind activitatea și somnul din ziua anterioară, precum și datele privind ritmul cardiac în timpul somnului.
2. Energy Score și Wellness Tips sunt disponibile pe telefoanele Android (Android 11 sau mai mare) și necesită aplicația Samsung Health (v6.27 sau mai mare).
3. Disponibil pe seria Galaxy Watch4 și mai sus. Funcțiile de monitorizare a somnului sunt destinate numai scopurilor generale de sănătate și fitness. Nu sunt destinate utilizării în detectarea, diagnosticarea, tratamentul oricărei afecțiuni medicale sau tulburări de somn. Măsurătorile sunt doar ca referință personală. Te rugăm să consulți un medic pentru sfaturi.
4. Pentru a-ți înregistra sforăitul, poartă ceasul în timp ce dormi și așază telefonul pe o suprafață stabilă, lângă cap, precum o noptieră, cu partea inferioară a telefonului îndreptată spre tine.
5. Necesită aplicația Samsung Health versiunea 6.24 sau o versiune ulterioară. Antrenamentul pentru somn necesită date despre somn din cel puțin 7 zile, inclusiv cel puțin o zi de lucru și o zi liberă.
