Samsung health
Le bien-être au quotidien
Energy Score
votre indice de préparation quotidienne avec Galaxy AI
Gérez votre bien-être quotidien selon votre Energy Score
L’Energy Score est la mesure quotidienne de votre énergie physique et mentale et de votre état de préparation. L’analyse de votre sommeil, de votre activité et de votre fréquence cardiaque est utilisée pour calculer votre score pour le jour à venir, uniquement avec les objets connectés Samsung Galaxy.1,2
Gagnez en votre énergie avec des conseils personnalisés
Comment améliorer votre score ? Obtenez des conseils pour booster votre Energy Score au quotidien afin de planifier et gérer facilement votre routine.1,2
Conseils bien-être personnalisés
Fixez vos objectifs santé
Personnalisez vos objectifs santé pour les adapter à vos besoins uniques, que vous souhaitiez améliorer vos résultats d’entraînement ou mieux comprendre votre sommeil chaque nuit.2
Obtenez des conseils utiles pour atteindre vos objectifs personnalisés
En fonction de vos comportements quotidiens en matière de santé, apprenez-en davantage sur la façon dont vous progressez dans votre parcours bien-être. Les Conseils bien-être affichent un message détaillé à l’aide des données Samsung Health accumulées.2
Analyses personnalisées du sommeil
Découvrez votre score de sommeil
Améliorez votre sommeil avec des informations sur votre temps de sommeil, le temps passé à chaque stade de sommeil et les mouvements de votre corps tout au long de la nuit.3
Profitez d’un sommeil réparateur
"Retrouvez des informations sur votre fréquence cardiaque, les stades de votre sommeil, la détection des ronflements et plus encore !*3,4
*Niveaux d’oxygène dans le sang, fréquence cardiaque, fréquence respiratoire, détection des ronflements, température de la peau et stades de sommeil.
Coaching pour le sommeil
Suivez et analysez vos habitudes de sommeil, fixez et suivez vos objectifs quotidiens pour de meilleures nuits avec la fonctionnalité coaching pour le sommeil.5
Harmonisez votre parcours de santé
Consultez et gérez des informations complètes sur votre santé et votre bien-être général via l’application Samsung Health sur vos appareils Samsung Galaxy. Intégrez des données détaillées pour atteindre vos objectifs bien-être.
- *Nécessite l’application Samsung Health version 6.24 ou ultérieure.
- *La Galaxy Watch7 doit être associée à un smartphone Samsung Galaxy doté d’Android 11.
Surveillez et améliorez votre bien-être
Créez votre propre routine d’entraînement
Créez votre propre routine d’entraînement avec vos exercices préférés. Suivez-la pour atteindre vos objectifs fitness.
* Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs. Nécessite l’application Samsung Health version 6.27 ou ultérieure.
Set your own Heart Rate Zone
Exercise at your optimal fitness capacity to reach your workout goals. With the Galaxy Watch Series, you have the flexibility to set your Personalized HR Zone to reach your health and wellness targets.
- *Heart rate zones are for general health management and fitness purposes only. They are not intended for use in the detection, diagnosis, or treatment of any medical condition or disease. These measurements are for personal reference only. For advice, please consult a healthcare professional.
- *Personalized heart rate zone settings are available on the Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 and later models with Samsung Health 6.24 or later installed). To measure the range of your heart rate zones, you will need to run outdoors for at least 10 minutes, at a steady pace of at least 4 km/h.
- *All services, features, functionalities, contents, user interfaces and benefits described herein may change without notice, and their availability may vary by country/region, device model and OS/One UI version and phone carrier.
Set your own route and enjoy your workout
Import your pre-set route file (GPX format*) to your Galaxy Watch and travel along the route.
*GPX (GPS Exchange Format): General file format containing location data and optionally elevation, time and other information.
- *Available when GPX format route file is imported into Walking, Running, Cycling or Hiking mode and route is set as target under Samsung Health settings.
- *Available on Galaxy Watch5 Pro and Galaxy Watch Ultra only.
Boostez votre vitesse de pédalage avec une FTP personnalisée*
Accélérez votre pédalage. Connectez un capteur de puissance à votre smartphone Samsung Galaxy et mesurez votre FTP en 10 minutes grâce à Galaxy AI.
Réglez votre intensité de pédalage en fonction de votre FTP pour améliorer vos performances.
- * FTP (Puissance de pédalage) : la quantité maximale d’énergie durable sur une durée limitée. Elle représente le plus haut niveau de puissance de sortie qui peut être maintenu sans fatigue rapide. Cette valeur sert d’indicateur important du niveau de forme physique et d’entraînement d’une personne.
- * Pour calculer avec précision votre FTP personnelle (Puissance de pédalage), connectez votre smartphone Samsung Galaxy à un capteur de puissance de pédalage. Pour de meilleurs résultats, associez votre Galaxy Watch à votre smartphone.
- * La FTP est automatiquement mesurée lors de sorties intenses d’au moins quatre minutes avec un capteur de puissance fixé à votre vélo. Chaque sortie supplémentaire fournit des valeurs FTP plus précises et personnalisées avec des algorithmes de machine learning.
- * Capteur de puissance vendu séparément.
Atteignez vos objectifs fitness grâce à l'analyse de la composition corporelle
Définissez votre propre zone de fréquence cardiaque
Faites de l’exercice à votre capacité de fitness optimale pour atteindre vos objectifs. Avec la gamme Galaxy Watch, vous avez la possibilité de définir votre zone de fréquence cardiaque personnalisée pour atteindre vos objectifs santé et bien-être.
- *Destiné uniquement à des fins de bien-être général et de remise en forme. N’est pas destiné à être utilisé pour la détection, le diagnostic ou le traitement de toute affection médicale ou maladie. Les résultats ne sont donnés qu’à titre de référence personnelle. Consulte un professionnel de santé pour obtenir un avis médical.
- *Disponible uniquement sur les Galaxy Watch4 Series et les modèles ultérieurs.
Définissez votre itinéraire et profitez de votre entraînement
Importez votre fichier d’itinéraire prédéfini (format GPX*) sur votre Galaxy Watch et suivez votre chemin.
*GPX (format d’échange GPS) : format de fichier général contenant des données de localisation et, éventuellement, l’altitude, l’heure et d’autres informations.
- *Fourni lorsque le fichier d’itinéraire au format GPX est importé dans les modes course, randonnée et cyclisme et que l’itinéraire est défini comme cible dans les paramètres Samsung Health.
- *Disponible uniquement sur Galaxy Watch5 Pro et Galaxy Watch Ultra.
Améliorez votre vie
Atteignez vos objectifs avec vos proches
Atteignez vos objectifs fitness de manière amusante et interactive avec Samsung Health. Organisez une compétition amicale avec vos proches pour que chacun reste motivé et sur la bonne voie.
Suivez les conseils des experts
Fatigué de la routine ? Samsung Health a préparé des vidéos d’entraîneurs professionnels qui vous apprendront de nouveaux programmes de fitness, avec étirements, exercices pour perdre du poids, activités d’endurance et bien plus encore. C’est exactement ce qu’il vous faut pour reprendre votre rythme. Profitez de commentaires en temps réel de votre montre pendant l’entraînement. Et vous pouvez désormais suivre votre rythme cardiaque et vos calories sur l’écran.
- *Bench Dips = Extensions de bras
- *Nécessite de porter une Galaxy Watch lors de l'exécution d'un programme fitness sur Samsung Health.
Finissez la journée par un moment de détente
Détendez votre corps, votre esprit et votre âme. Découvrez différents outils de méditation qui vous aideront à diminuer le stress accumulé dans la journée. Terminez par un moment calme et détendez-vous au son d’une musique apaisante ou d’histoires qui vous aideront à trouver le sommeil*.
- *Avec les Galaxy Buds, vivez un moment de méditation avec une simple touche, peu importe où vous êtes. (*Disponible sur la série Galaxy Buds3)
- *Appareils vendus séparément.
- *Certains contenus peuvent entraîner des frais supplémentaires et une connexion au compte Calm est requise.
L'assistance de votre choix
Le suivi du cycle optimisé par Natural Cycles° vous aide à comprendre les aspects uniques de vos symptômes tout en fournissant des informations personnalisées et du contenu éducatif. Smartphone (au lieu de téléphone) Galaxy et la Galaxy Watch sont désormais prêts à soutenir les femmes que nous aimons à chaque étape de leur parcours. 6
On est ce que l'on mange
Créez des habitudes alimentaires saines en enregistrant vos repas et collations quotidiens avec Samsung Health. Découvrez vos habitudes d’après votre apport en vitamines et en nutriments pour la journée, et prenez des mesures pour vous orienter vers une alimentation plus équilibrée.
- *L’indice AGEs (Advanced Glycation End-products) est mesuré par une montre connectée Galaxy Watch7 series ou ses modèles supérieurs.
- *L’indice AGE utilise le capteur bio-signal optique de la Galaxy Watch7 qui fonctionne dans les limites fixées par les réglementations de sécurité IEC62471. Cependant, les personnes ayant une peau photosensible peuvent présenter des réactions indésirables à la lumière, telles qu’une décoloration de la peau ou une éruption cutanée. Vous devez éviter d’utiliser cette fonction si vous présentez des symptômes de photosensibilité.
Une meilleure expérience de bien-être partagée
Encouragez le partage et la récolte d'informations sur les activités physiques, comme le nombre de pas, l’exercice et le sommeil, parmi les membres de la famille.
Partagez en famille les données récoltées.
- *Lorsque vous créez un groupe familial dans votre compte Samsung, les membres enregistrés de ce groupe peuvent partager et demander des informations de santé.
- *Si vous ne souhaitez plus partager vos renseignements personnels ou ceux de votre famille, les renseignements existants seront supprimés et le partage prendra fin.
- *L’accès aux renseignements sur la santé d’un mineur nécessite le consentement d’un tuteur ou parent.
- *Si l’inactivité dure 90 jours, l’information est immédiatement supprimée et le partage expire.
Guide pratique
Trouvez des moyens simples d’utiliser Samsung Health.
COACHING SOMMEIL
Étape 1
Configurer le coaching du sommeil depuis un mobile
Démarrez le programme avec un questionnaire rapide.
Portez votre Galaxy Watch pendant une semaine pendant votre sommeil. Cela permettra de recueillir les données de sommeil d’une semaine.
- *Nécessite au moins 7 jours d’enregistrements du sommeil (nuits des jours de travail et de congé) pour commencer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Étape 2
Découvrez votre type de sommeil
Après avoir rempli le questionnaire et enregistré les données de sommeil d’une semaine, vous pourrez découvrir votre type de sommeil et commencer un programme personnalisé de coaching du sommeil de quatre à cinq semaines.
- *Nécessite au moins 7 jours d’enregistrements du sommeil (nuits des jours de travail et de congé) pour commencer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Étape 3
Améliorez votre sommeil
Vous recevrez des missions de sommeil pour améliorer vos habitudes de sommeil, avec des notifications. Suivez les étapes du coaching du sommeil et lisez les articles recommandés pour obtenir des conseils qui vous aideront à mieux gérer votre sommeil.
- *Nécessite au moins 7 jours d’enregistrements du sommeil (nuits des jours de travail et de congé) pour commencer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Étape 4
Atteignez votre objectif de sommeil
Suivez le programme de coaching du sommeil pour augmenter votre score de sommeil.
Vérifiez les résultats de votre analyse du sommeil sur 7 jours chaque semaine. Quand la période de coaching du sommeil est terminée, vous pouvez voir votre évolution.
- *Nécessite au moins 7 jours d’enregistrements du sommeil (nuits des jours de travail et de congé) pour commencer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Routine d’entraînement
Étape 1
Créer une routine d’entraînement
Préparez une série d’exercices pour créer une routine d’entraînement personnalisée.
Étape 2
Ajouter plus d’entraînements
Ajoutez manuellement des sessions d’échauffement et de récupération.
Vous pouvez utiliser l’option Paramètres des circuits pour déterminer le nombre de répétitions de chaque exercice et la routine entière.
Étape 3
Lancer ma routine d’entraînement
Profitez de votre exercice. Suivez votre routine d’entraînement en fonction de vos objectifs et du nombre de circuits que vous avez définis.
* Seule la durée sera enregistrée pour certains entraînements si vous commencez le suivi depuis votre téléphone. Des détails tels que les séries, les répétitions et le poids peuvent être saisis après l’exercice.
ZONE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE PERSONNALISÉE
Étape 1
Vérifiez votre zone de fréquence cardiaque avec la Galaxy Watch
Choisissez votre type d’entraînement préféré (Course) et commencez en appuyant sur [Paramètres] lorsque le compte à rebours démarre. Activez le guide Zone de fréquence cardiaque et lancez une course de 10 minutes dans le mode exercice.
- *Uniquement sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
- *Fonction Zone de fréquence cardiaque personnalisée disponible uniquement en mode Course.
- *Pour mettre à jour les portées de chaque zone de fréquence cardiaque en fonction des capacités cardiopulmonaires, vous devez courir en extérieur pendant plus de 10 minutes à une vitesse constante de 4 km/h ou plus.
Étape 2
Définissez des zones de fréquence cardiaque personnalisées pour vous
Commencez votre exercice en commençant par votre zone de fréquence cardiaque personnalisée et surveillez-la en bas.
- *Uniquement sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
- *Fonction Zone de fréquence cardiaque personnalisée disponible uniquement en mode Course.
Étape 3
Suivez l’évolution de votre niveau de forme
Surveillez vos résultats d’entraînement sur votre montre ou votre smartphone.
FTP (Puissance de pédalage)
Étape 1
Associer le capteur de puissance
Connectez un capteur de puissance à l’application mobile Samsung Health.
* Activez le capteur de puissance pour le connecter. Pour obtenir des instructions sur l’activation du capteur, consultez le manuel du produit.
- * Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs. Nécessite l’application Samsung Health version 6.27 ou ultérieure.
- * Prend en charge les capteurs de puissance répertoriés dans la liste des accessoires [capteur vélo] sur l’application Samsung Health. [Paramètres] - [Accessoires] - [Capteur vélo]. Les données provenant d’autres types de capteurs de puissance peuvent ne pas être collectées correctement.
Étape 2
Mesurez votre propre FTP
Sélectionnez [Vélo] sur l’application Samsung Health de votre smartphone et profitez de votre trajet. Si vous faites du vélo à un niveau d’intensité moyen à élevé pendant quatre minutes ou plus, vous pourrez vérifier votre valeur FTP.
- * Le calcul FTP nécessite de commencer un entraînement de cyclisme en extérieur sur l’application mobile Samsung Health.
- * Pour augmenter la précision, vous pouvez également pédaler en montée, effectuer des tests FTP tels qu’un test de rampe ou un test de puissance de 20 minutes ou mesurer votre fréquence cardiaque pendant l’exercice.
Étape 3
Vérifiez votre FTP avec les résultats de l’entraînement [Vélo]
La FTP (Puissance de pédalage) représente la puissance que vous pouvez maintenir sur une période de temps spécifique. Elle sert de référence pour votre entraînement de vélo, vous aidant à définir votre intensité pour chaque entraînement.
* Améliorez votre FTP avec divers programmes d’entraînement tels que l’entraînement par intervalles et l’entraînement à basse intensité.
Vos données de santé sont stockées en toute sécurité avec Samsung Knox
S’associe bien avec
Vivez une vie plus connectée avec une Galaxy qui vous accompagnera au quotidien.
Obtenir l'application
Téléchargez l'application Samsung Health dès maintenant.
- Connexion au Samsung Account requise. La disponibilité des services peut varier selon le pays/la région.
- Non destiné à la détection, au diagnostic, ni au traitement d’une condition médicale. Les mesures vous sont fournies uniquement à titre de référence. Veuillez consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils.
- Tous les services, caractéristiques, fonctionnalités, contenus, interfaces utilisateur et avantages décrits dans les présentes peuvent être modifiés sans préavis, et leur disponibilité peut varier selon le pays/la région, le modèle de l’appareil et la version du système d’exploitation. Les services payants sont disponibles après l’achat.
- Les appareils et les images à l’écran sont simulés à des fins d’illustration. L’UX/UI peut varier en fonction de la version du logiciel, du modèle, de la région/du pays et d’autres facteurs.
1. Pour vérifier l’Energy Score, les données de santé suivies à partir de la Samsung Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 et modèles ultérieurs, à l’exception du Galaxy Fit3) ou du Samsung Galaxy Ring doivent être synchronisées avec l’application Samsung Health. Nécessite au moins les données d’activité et de sommeil du jour précédent, et les données de fréquence cardiaque pendant le sommeil.
2. Energy Score et les Conseils bien-être sont disponibles sur les téléphones Android (Android 11 ou version ultérieure) et nécessitent l’application Samsung Health (v6.27 ou version ultérieure).
3. Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs. Les fonctionnalités de suivi du sommeil sont uniquement destinées à des fins de bien-être et de condition physique. Elles ne sont pas conçues pour la détection, le diagnostic ou le traitement d’une condition médicale ou d’un trouble du sommeil. Les mesures vous sont fournies uniquement à titre de référence. Veuillez consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils.
4. Pour enregistrer votre ronflement, portez votre montre pendant que vous dormez et placez votre téléphone sur une surface stable près de votre tête, comme une table de chevet, avec le bas du téléphone pointé vers vous.
5. Nécessite l’application Samsung Health version 6.24 ou ultérieure.
Le coaching du sommeil nécessite des données de sommeil d’au moins sept jours, dont un jour de travail et un jour de repos.
