Allenamenti estivi
più intelligenti
La tecnologia adatta a te, al servizio dei tuoi personali obiettivi di fitness.
Sfrutta al massimo il tuo allenamento con Gear Fit2
Adesso che l’estate è arrivata , gli obiettivi di benessere dovrebbero essere in cima alla tua lista delle cose da fare. Se vuoi sfruttare a pieno ogni minuto della tua estate e far sì che il tempo che trascorri in palestra scolpisca il tuo fisico da spiaggia, ecco qui dei suggerimenti su come i tuoi dispositivi possono fare la differenza.
Definisci dei punti di riferimento con il Gear Fit2
gear fit2
Tutte le informazioni utili
Che tu sia un principiante o un fanatico della palestra, informati sul tuo attuale stato di salute prima di definire i tuoi punti di riferimento. Stabilire il tuo livello base ti aiuterà a definire obiettivi realistici e a minimizzare il rischio di lesioni. Cerca di monitorare i tuoi passi per un giorno, oppure cerca di capire a quale velocità riesci a correre su una certa distanza.
Segui il tuo cuore
Mettiamo da parte gli affari di cuore: tenere il cuore sotto controllo può essere una delle cose migliori che tu possa fare per te stesso. Il tuo battito cardiaco è il miglior indicatore delle tue condizioni fisiche. Quindi, ascoltalo attentamente. Calibrando la quantità di sforzo necessaria per una particolare sequenza di movimenti e monitorando il tuo battito cardiaco potrai misurare i miglioramenti a livello cardiovascolare durante il tuo percorso fitness.
Gear Fit2 per registrare i tuoi risultati
Registra i tuoi movimenti
Non puoi migliorare la qualità dei tuoi movimenti o la tua velocità se non ne registri i numeri. È importante registrare i progressi per ogni tipo di esercizio eseguito, ma è davvero necessario sforzarsi di ricordarli? Le app come Samsung Health fanno tutto il lavoro al posto tuo e ti permettono di misurare i progressi che fai. Tutto quello che devi fare è inserire i numeri.
Tieni traccia dei tuoi obiettivi con il Galaxy S9
I lavori pesanti? Falli fare ai tuoi dispositivi
Guarda, ce l’hai fatta a superare la fase più difficile per riuscire a raggiungere il tuo obiettivo. Adesso, fai fare il resto ai tuoi dispositivi. Smartphone e orologi come il Samsung Gear Sport ti ricorderanno comodamente quando fare una camminata nell’ufficio o quando darci dentro nel rush finale.
Esci all’aria aperta con il Gear Fit2
Se tutto il resto non funziona, lascia perdere la palestra
Sembra una stupidaggine, ma non lo è affatto. L’esercizio fisico allena il corpo ad adattarsi all’ambiente, che si tratti di terreni impervi, resistenza al vento o temperature difficili. Inoltre, alcuni studi hanno dimostrato che allenarsi all’aperto consente di aumentare energia e vitalità.
Mettiamoci in marcia
Ecco qui alcuni strumenti che possono aiutarti ad affrontare i tuoi obiettivi di fitness.
Galaxy S9ㅣS9+
Gear Fit2 Pro
Samsung Health
