تقویت نسخه بهتری از خود
لحظهای برای مقابله با چالش‌های جدید و تعهد نسبت به نسخه بهتری از خود.
این لحظه برای شما است. لحظهای که خود را متعهد به چیزی بزرگتر، چیزی بهتر می‌کنید – تا به استقبال تغییر بروید و با چالش‌های جدید مقابله کنید.
متوجه نسخه بهتری از خود شوید
بهره‌مندی از سلامت بهتر، از آشنایی با خودتان آغاز می‌شود. با استفاده از یک ساعت هوشمند مانند Galaxy Watch Ultra، می‌توانید Energy Score¹ خود را برای اطلاعاتی درباره خواب شب گذشته² و وضعیت جسمی فعلی‌تان بررسی کنید. این امر به شما کمک می‌کند تا اهداف سلامت خود را برای آن روز تعیین کنید. اگر امتیاز شما پایین است، از انجام تمرینات ورزشی صرفنظر کنید تا انرژی تازه بگیرید؛ اگر بالا است، می‌توانید تمرینات ورزشی خود را کمی بیشتر کنید.
وقتی از پیشرفت خود آگاه باشید، آسانتر می‌توانید انگیزه خود را حفظ کنید. برای نظارت بر دویدن خود در زمان واقعی، Galaxy Watch Ultra خود را به Samsung Health در Galaxy Z Flip6 یا Galaxy Z Fold6 خود وصل کنید. و همانطور که روز شما رو به پایان است، و بر اساس الگوهای خواب خود، HRV خواب (تغییرات ضربان قلب) و غیره، نکاتی را برای داشتن استراحت شبانه بهتر از طریق «مربیگری خواب» (Sleep Coaching) بیابید. با توجه کردن به خودتان، می‌توانید انتخاب‌های سالم‌تری داشته باشید و با انرژی بیشتری زندگی کنید.
سفر یادگیری خود را شروع کنید
اشتیاق خود را شعله‌ور و تقویت مهارت‌های جدید را شروع کنید – وقت آن است که روی آن کسی که می‌خواهید به آن تبدیل شوید، سرمایه‌گذاری کنید. ایجاد محیط مناسب به شما کمک می‌کند تا کاملاً مشغول شوید، بنابراین چرا اتاق نشیمن خود را به فضایی برای کمک به یادگیری خود تبدیل نکنید؟ با وجود کلاس‌ها و منابع آنلاین فراوان، می‌توانید تجربه‌ای متناسب با نیازهایتان داشته باشید. شاید بخواهید درباره علاقه خود به سازها دوباره فکر کنید. در حالیکه از هر آنچه که معلم آنلاین شما از طریق Q-Series Soundbar فراگیر نشان می‌دهد یادداشت‌برداری می‌کنید، نت مربوط به قطعه موردعلاقه خود را در Neo QLED 8K پیدا کنید. سازماندهی متفکرانه محیط اطرافتان به شما کمک می‌کند متمرکز بمانید و به سمت زندگی حرکت کنید که منعکس‌کننده بهترین خودتان باشد.
تغذیه برای شکوفایی
تغذیه سالم به معنای گذراندن زمان بیشتر در آشپزخانه نیست. بر خلاف تصور رایج، آماده‌سازی یک رژیم غذایی سالم می‌تواند سریع و راحت باشد. دستورهای پخت آسان و سرشار از مواد مغذی ضروری را در کمترین زمان در apps مانند غذای SmartThings کشف کنید. به علاوه، با اتصال ساده به یک وسیله آشپزی Samsungمی‌توانید وعده‌های غذایی را برنامه‌ریزی کنید و گزینه‌های پیش گرمایش را مستقیماً از دستگاه Galaxy خود تنظیم نمایید.
با Samsung Family Hub™ Refrigerator، می‌توانید به آسانی با استفاده از قابلیت دید داخل AI از آنچه در یخچال شما است مطلع باشید، و مطمئن شوید که همیشه مواد اولیه موردنیاز خود را دارید. کافی است روی SmartThings Appدر صفحه نمایش ضربه بزنید تا وعده‌های غذایی را از طریق «برنامه‌ریز وعده غذایی» برنامه‌ریزی کنید، اقلامی را به «لیست خرید» خود اضافه کنید، و دستورهای پخت جامعه را که توسط سایر کاربران به اشتراک گذاشته شده‌اند جستجو کنید. با انواع ابزارهای دیجیتالی که در اختیار دارید، اولویت‌بندی رژیم غذایی شما می‌تواند به یک کار ساده و لذت‌بخش تبدیل شود.
زمان خوبی برای یک شروع دوباره است. این شروع چه یادگیری یک مهارت جدید باشد، چه تمرکز روی سلامت خود، یا کشف مجدد علایقی که کنار گذاشته‌اید، اکنون لحظهای است که خود را وقف چیزی کنید که همیشه می‌خواستید باشید.
در ادامه این مطالب را بخوانید
¹«امتیاز انرژی» (Energy Score) در تلفن‌های Android (Android 11 یا بالاتر) در دسترس است و به Samsung Health app (v6.27 یا بالاتر) نیاز دارد. ورود به Samsung account ضروری است. دسترسی‌پذیری سرویس ممکن است برای هر کشور یا منطقه متفاوت باشد. برای بررسی «امتیاز انرژی»، داده‌های سلامت به‌دست‌آمده از Samsung Galaxy Watch (Galaxy Watch4 یا سری Galaxy Watch که بعداً منتشر شده است، به استثنای سری Galaxy Fit ) یا Samsung Galaxy Ring باید با Samsung Health App همگام شود. به حداقل داده‌های فعالیت روز گذشته و خواب شب گذشته، و داده‌های سرعت تپش قلب در مدت خواب، نیاز دارد. استفاده برای تشخیص، شناسایی یا درمان مشکلات جسمی ممنوع است. نتایج فقط مصرف شخصی دارد. برای مشاوره، لطفاً به پزشک متخصص مراجعه کنید.
²قابلیت‌های مربوط به ردیابی خواب فقط برای مصارف عمومی تندرستی و آمادگی جسمانی در نظر گرفته شده است. استفاده برای تشخیص، شناسایی یا درمان مشکلات جسمی یا اختلال خواب ممنوع است. نتایج اندازه‌گیری فقط مصرف شخصی دارد. برای مشاوره، لطفاً به پزشک متخصص مراجعه کنید. «مربیگری خواب» به داده‌های خواب حداقل 7 روز، اعم از 2 روز تعطیلی، نیاز دارد.