ئەمە ساتی تۆیە. ئەو ساتەی کە پابەند دەبیت بە شتێکی گەورەتر، شتێکی باشتر— بۆ لە خۆگرتنی گۆڕانکاری و قبوڵکردنی ئاڵنگاری نوێ.
لە خەو هەستە و باشتری خۆت ببینە
تەندروستی باشتر لە تێگەیشتن لە خۆتەوە دەستپێدەکات. بە بەکارهێنانی کاتژمێرێکی زیرەکی وەک Galaxy Watch7، دەتوانیت Energy Score¹ـت بپشکنیت بۆ تێگەیشتن لە خەوی دوێنێ شەو² و دۆخی فیزیکی ئێستات. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ گونجاندنی ئامانجە تەندروستییەکانت بۆ ئەو ڕۆژە. ئەگەر بڕەکەت کەم بوو، بیر لە وازهێنان لە هۆڵی وەرزش بکەرەوە بۆ ئەوەی چاک ببیتەوە؛ ئەگەر بەرز بوو، لەوانەیە بتوانیت ڕۆتینی ناو هۆڵی وەرزشەکەت کەمێک چڕتر بکەیت.
هاندەری خۆ بوون ئاسانترە کاتێک ئاگاداری بەرەوپێشچوونت بیت. بۆ چاودێریکردنی کارکردنت بە شێوەیەکی ڕاستەوخۆ Galaxy Watch7ـکەت لەسەر Galaxy Z Flip6ـەکەت یان Galaxy Z Fold6ـەکەت بە Samsung Healthـەوە گرێبدە. وە لەگەڵ تەواوبوونی ڕۆژەکەتدا، ئامۆژگاری لە ڕێگەی Sleep Coaching (ڕاهێنەری خەو) بدۆزەرەوە، بە پشتبەستن بە شێوازی خەوتنت، HRV (گۆڕانکاری لێدانی دڵ)ـی خەوتنت و زۆر شتی تر، بۆ پشوودانێکی باشتر لە شەودا. بە چاودێری خۆت، دەتوانیت بڕیاری تەندروستتر بدەیت و ژیانێکی چالاکتر بەڕێوەببەیت.
گەشتی فێربوونت دەستپێبکە
خولیاکەت بگەشێنەوە و دەستبکە بە پەرەدان بە تواناییەکی نوێ— کاتی ئەوە هاتووە وەبەرهێنان بکەیت لەوەی کە دەتەوێت ببیت بە کێ. دروستکردنی ژینگەی گونجاو یارمەتیت دەدات بە تەواوی تەرکیزبکەیت، کەواتە بۆچی ژووری دانیشتنەکەت ناگۆڕیت بۆ شوێنێک کە پاڵنەری فێربوونت بێت؟ لەگەڵ پۆل و سەرچاوەی زۆری ئۆنڵایندا، دەتوانیت ئەزموونەکەت بەپێی پێویستییەکانت بگونجێنیت. ڕەنگە بتەوێت دووبارە خۆشەویستیت بۆ ئامێرەکان دەرببڕیت و بەکاریان بهێنیت. لەسەر Neo QLED 8K لاپەڕەیەک بۆ بابەتە دڵخوازەکەت ڕابکێشە لەکاتێکدا هەموو تێبینییەک ببیستە کە مامۆستای ئۆنلاینەکەت لە ڕێگەی Q-Series Soundbarـی نوقمکەرەوە نیشانیدەدات. ڕێکخستنی دەوروبەرت بە شێوەیەکی زیرەکانە یارمەتیتدەدات بە تەرکیزەوە بمێنیتەوە و بەرەو ژیانێک هەنگاو بنێیت کە ڕەنگدانەوەی باشترینی وەشانی خۆت بیت.
گرنگی پێبدە بۆ ئەوەی گەشە بکات
مەرج نییە خواردنی تەندروست بە مانای بەسەربردنی کاتێکی زیاتر بێت لە چێشتخانەدا. بە پێچەوانەی باوەڕی باو، دەکرێت ڕێجیمێکی تەندروست، خێرا و گونجاو بێت. لە ماوەیەکی کەمدا لە ئەپەکانی وەک SmartThings Food ڕەچەتە ئاسانەکان بدۆزەرەوە کە پڕن لە ماددە خۆراکییە سەرەکییەکان. لەگەڵ ئەوەشدا، تەنها بە گرێدان بە ئامرازێکی چێشتلێنانی Samsungـەوە، دەتوانیت ڕاستەوخۆ لە ئامێری Galaxyـەکەتەوە پلانی ژەمەکان و بژاردەی پێش گەرمکردنەوە دابنێیت. بە بوونی چەندین ئامرازی دیجیتاڵی جۆراوجۆر کە لەبەردەستتدایە، دەکرێت گرنگیدان بە خواردنەکەت ببێتە کارێکی سادە و چێژبەخش.
ئەمە باشترین کاتە بۆ دەستپێکردن. جا فێربوونی تواناییەکی نوێ بێت، گرنگیدان بە تەندروستی خۆت بێت، یان دۆزینەوەی ئەو خولیایانە بێت کە پشتگوێت خستوون، ئێستا ساتی پابەندبوونە بە ئەو 'تۆ'ـیەی کە هەمیشە ویستووتە ببیت.
دواتر ئەم چیرۆکانە بخوێنەوە
Energy Score¹ (بڕی وزە) لە مۆبایلەکانی Android (Android 11 یان سەرووتر) بەردەستە و پێویستی بە Samsung Health app (وەشانی 6.27 یان سەرووتر) هەیە. چوونەژوورەوە بۆناو Samsung account پێویستە. ڕەنگە بەردەستبوونی خزمەتگوزاری بەپێی وڵات یان ناوچە جیاوازبێت. بۆ پشکنینی Energy Score، ئەو زانیارییە تەندروستییانەی کە لە Samsung Galaxy Watch (Galaxy Watch4 یان زنجیرەی Galaxy Watch کە دواتر خراونەتە بازاڕەوە، بەڵام بێجگە لە زنجیرەی Galaxy Fit) یان Samsung Galaxy Ring دەبێت لەگەڵ Samsung Health App هاوکات بکرێن. بەلایەنی کەمەوە پێویستی بە داتای چالاکییەکان و خەوی ڕۆژی پێشوو، لەگەڵ لێدانی دڵ لە کاتی خەودا هەیە. بۆ مەبەستی بەکارهێنان لە دۆزینەوە، دەستنیشانکردن، چارەسەرکردنی هیچ حاڵەتێکی پزیشکی نییە. ئەنجامەکە تەنها بۆ ئاماژەیەکی کەسی خۆتە. تکایە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری ڕاوێژ بە کەسێکی پسپۆڕی پزیشکی بکە.
²تایبەتمەندییەکانی چاودێری خەو تەنها بۆ مەبەستی تەندروستی گشتی و لەشجوانییە. بۆ بەکارهێنان لە دۆزینەوە، دەستنیشانکردن، چارەسەرکردنی هیچ حاڵەتێکی پزیشکی یان تێکچوونی خەودا نییە. پێوانەکان تەنها بۆ ئاماژەی کەسیی خۆتن. تکایە بۆ وەرگرتنی ڕێنمایی ڕاوێژ بە کەسێکی پسپۆڕی پزیشکی بکە. Sleep Coaching (ڕاهێنەری خەو) پێویستی بە زانیاری خەوتنی لانیکەم 7 ڕۆژ هەیە، لەنێویاندا 2 ڕۆژی پشوو.