Samsung health

維持日常健康體態

*裝置和螢幕影像為模擬影像,僅供參考。用戶體驗/用戶介面可能因軟件版本、型號、地區及其他因素而有所不同。

能量分數
你的每日狀態由 Galaxy AI 呈現

通過能量分數
管理你的每日健康狀況

能量分數是每日測量你的身體和心理能量及活力狀態。通過分析你的睡眠、活動和心率數據,只需使用 Samsung Galaxy 穿戴裝置即可計算出你明日一天的得分。1,2

通過個人化提示
提升你的動力

如何提升你的得分?獲取每日提升能量分數的提示,助你輕鬆規劃和管理每日行程。1,2

你的個人化健康小貼士

設定你的健康重點

不論你是想提升運動效果,更好地了解每晚的睡眠狀況,
個人化設定你的健康優先事項,以符合你的獨特需求。2

提供實用建議
助你實現個人目標

根據你的日常健康行為,了解更多關於你在健康之旅中取得的進展。健康小貼士會使用累積的 Samsung Health 數據來顯示詳細的分析資訊。2

個人化睡眠分析

探究你的睡眠分數

通過了解你的睡眠時間、各個睡眠階段的週期以及夜間身體活動來改善你的睡眠。3

為了更好的睡眠

了解更多關於你的心率、睡眠階段、鼻鼾檢測等資訊!*3,4

*血氧水平、心率、呼吸率、鼻鼾檢測、皮膚溫度和睡眠階段。

睡眠指導

通過睡眠指導追蹤和分析你的睡眠模式,設定並遵循每日目標,助你改善睡眠質量。5

整合你的健康之旅

透過 Samsung Galaxy 裝置上的 Samsung Health 應用程式,存取和管理你整體健康狀況的全面資訊。整合詳細的分析,助你邁向健康目標。

  • *需要 Samsung Health 應用程式 6.24 或更新版本。
  • *Galaxy Watch 必須與搭載 Android 11 的 Samsung Galaxy 智能手機配對。

追蹤並增強你的健康

設定你專屬心率區

以你的最佳健身能力進行鍛煉,以達到你的鍛煉目標。 透過 Galaxy Watch 系列,你可以靈活設定個人化心率區,以實現你的健康和保健目標。

  • *心率區僅用於一般健康管理和健身目的。 它們不適用於檢測、診斷或治療任何醫療狀況或疾病。 這些測量僅供個人參考。請諮詢醫療專業人士以獲得專業意見。
  • *個人化心率區設定可在 Galaxy Watch(安裝了 Samsung Health 6.24 或更高版本的 Galaxy Watch 4 及更高版本)上使用。 要測你的心率區範圍,你需要以至少 4 公里/小時的均匀速度在戶外跑步至少 10 分鐘。
  • *此處所述的所有服務、特性、功能、內容、使用者介面和優勢可能會發生更改,恕不另行通知,並且其可用性可能會因國家/地區、裝置型號和作業系統/One UI 版本以及電話供應商而異。

設定專屬路線,盡情投入鍛煉

將你預先設定的路線檔 (GPX 格式*) 匯入你的 Galaxy Watch,再循著路徑行進。
*GPX (GPS 交換格式):通用檔案格式,可保存包括位置,並可選擇的海拔、時間和其他資料。

  • *專為步行、跑步、騎自行車或遠足模式而設的 GPX 格式路徑檔,可於 Samsung Health 應用程式設定中將路徑設定成目標使用。
  • *僅適用於 Galaxy Watch5 Pro 及 Galaxy Watch Ultra。

透過身體組成功能,有效實現你的健身目標

測量身體組成

使用 Galaxy Watch 檢查你的身體成分(體重、體脂和骨骼肌)。
定期檢查,保持身體健康。

  • *僅用於一般健康和健身目的。不適用於任何醫療狀況或疾病的檢測、診斷和治療。 測量值僅供個人參考。 請諮詢醫療專業人士以獲得專業意見。
  • *僅適用於 Galaxy Watch4 系列及更高版本。

為你的身體設下目標

設定你的目標(達成目標日期、體重、體脂和骨骼肌)。當中所提供的貼士將有助你實現目標。

  • *僅用於一般健康和健身目的。不適用於任何醫療狀況或疾病的檢測、診斷和治療。 測量值僅供個人參考。 請諮詢醫療專業人士以獲得專業意見。
  • *僅適用於 Galaxy Watch4 系列及更高版本。

提升你的生活品質

與親友一同達成目標

透過 Samsung Health,以有趣和互動的方式達到健身目標。與親友進行友誼競賽,互相鼓勵和監察,確保每人都在各自的目標上努力。

向專家學習

厭倦重複的鍛鍊?Samsung Health 已準備好專業教練的影片,為你帶來最新的健身指導,包括拉筋、減重、耐力訓
練等等,讓你加快趕上健身進度。於運動期間,更可從手錶獲得即時資訊回饋,於屏幕上即可追蹤你的心跳及
卡路里狀況。

*需在參加 Samsung Health 健身指導時戴上 Galaxy Watch。

安靜地回顧,結束這一天

要放鬆身體、精神與心靈?正念思想工具有助你舒緩全日壓力,平靜地思考回顧已結束的一日,在柔和音樂與
故事下舒展身心,享受一夜好眠*。

  • 「*使用 Galaxy Buds,只需輕觸一下,無論身在何處,都能體驗更沉浸式的靜觀時刻。(*適用於 Galaxy Buds3 系列)」
  • *裝置需另行購買。
  • *部份內容或需額外收費及需要登入 Calm 帳戶。

貼心支援,合你所需

由 Natural Cycles° 提供支援的週期追蹤功能,可以協助女性了解自己獨特的健康症狀,並提供個性化的建議和信息。現在這個功能已經在Galaxy手機和手錶上推出,讓女性可以在每一個步驟上得到支持。

健康飲食

透過 Samsung Health 記錄你的日常餐膳和小食,培養健康飲食習慣。根據你每天的維他命和營養攝入量,以及由 Galaxy Watch 測量的糖化終末產物*(AGEs),了解你的飲食習慣,邁向更均衡的飲食。

  • *AGEs(糖化終末產物)由 Galaxy Watch7 系列及更新型號測量。(*實驗室功能) "
  • *AGEs 指數使用 Galaxy Watch7 系列上的光學生物訊號感測器,其運作符合 IEC62471 安全規範的限制。然而,對於光敏感性皮膚的人來說,可能會對光線產生不良反應,例如皮膚變色或皮疹。如果你出現光敏感症狀,應避免使用此功能。

使用方式

以簡易的方式使用 Samsung Health。

您的健康數據通過 Samsung Knox 安全存儲

完美搭配

體驗更智能的生活,Galaxy 將與你同行。

取得應用程式

立即下載 Samsung Health 應用程式。

 

Galaxy 智能手機

 

手機應用程式與服務

  • 需要登入 Samsung 帳戶。服務可用性可能因國家/地區而異。
  • 不適用於任何醫療狀況的檢測、診斷或治療。結果僅供個人參考。請諮詢醫療專業人員以獲得建議。
  • 此處描述的所有服務、功能、內容、使用者介面和優點可能會有所變更,不另行通知,其可用性可能因國家/地區、裝置型號和操作系統版本而異。付費服務需購買後才能使用。
  • 裝置和螢幕圖像為模擬影像,僅供參考。使用者體驗/介面可能因軟件版本、型號、國家/地區和其他因素而有所不同。
  1. 要查看能量分數,必須將 Samsung Galaxy Watch(Galaxy Watch 4系列及之後的型號,不包括 Galaxy Fit3)與 Samsung Health 應用程式同步。需要至少前一天的活動數據、睡眠數據,以及睡眠期間的心率數據。
  2. 能量分數和健康小貼士適用於Android手機(Android 10或以上版本),並需要Samsung Health應用程式(v6.27或以上版本)。
  3. 適用於 Galaxy Watch4 系列及之後的型號。睡眠追蹤功能僅用於一般健康和健身目的。不適用於任何醫療狀況或睡眠障礙的檢測、診斷或治療。測量結果僅供個人參考。請諮詢醫療專業人員以獲得建議。
  4. 要記錄你的鼻鼾,睡眠時佩戴手錶,並將手機放在你附近的穩定表面上,如床頭櫃,手機底部朝向你。
  5. 需要 Samsung Health 應用程式 6.24 或更高版本。睡眠教練需要至少 7 天的睡眠數據,包括 2 天休息日。