Tipy pro lepší letní trénink
Využijte inovativní technologie a dosáhněte ještě lepších výkonů.
Buďte ještě výkonnější s Galaxy Fit
Léto se blíží, takže je nejvyšší čas dostat se do formy! A protože vyrýsované tělo a zdravý životní styl jdou ruku v ruce, přinášíme vám pár tipů a triků pro efektivnější trénink a zdravější způsob života s využitím chytrých mobilních zařízení.
Překonejte své limity s Galaxy Fit
Jak jste na tom?
Ať už jste začínající nadšenec, nebo je fitko vaším druhým domovem, před začátkem jakéhokoliv tréninku je dobré vědět, na čem jste. Když víte, co zvládnete, na co máte a v čem se můžete zlepšovat, je mnohem jednodušší určit si realistické cíle – a ještě snížíte šanci na zranění. Věnujte den či dva detailnímu změření svých běžných výkonů a zjistíte, jak jste na tom. A brzy se začnete zlepšovat!
Naslouchejte svému srdci
Klišé hlášky stranou, sledovat srdeční aktivitu je jedna z nejprospěšnějších věcí, kterou pro své zdraví můžete dělat. Tepová frekvence je totiž dobrým ukazatelem vaší kondice, takže se vyplatí věnovat jí pozornost. A dosažení i udržení její správné hodnoty je naprosto klíčové pro dosažení maximální účinnosti každého tréninku.
Galaxy Fit sleduje vaše výkony
Sledujte své výkony
Bez čísel a statistik se nemůžete zlepšovat. Zaběhli jste rychlejší čas než minule? Zvládli jste více opakování? Překonali jste vlastní rekordy? Pokud své výkony nezaznamenáváte, trénink nebude tak efektivní, jak by mohl být. Ale kdo by s počítáním ztrácel čas? Raději využijte aplikace jako Samsung Health, které vše změří za vás.
Sledujte své výkony s Galaxy S9
Zatněte svaly, zapněte zařízení
To nejtěžší máte za sebou – sami jste začali cvičit! Teď už se můžete spolehnout na pomoc chytrých doplňků. Ať už máte po ruce telefon, nebo inteligentní hodinky jako Samsung Gear Sport, využijte je naplno. Během pracovního dne vám například připomenou, že je čas se projít a protáhnout, a při tréninku vám zase dodají motivaci k překonávání vašich vlastních výkonů.
Sportujte s Galaxy Fit
Zapomeňte na fitko
Možná už vás to samotné napadlo, ale i tak to stojí za připomenutí. Neomezujte se tělocvičnou. Trénujte v přírodě, ve špatném počasí, prostě a jednoduše v jiných než ideálních podmínkách. Studie potvrdily, že venkovní aktivita působí pozitivně na psychiku a dodává tělu více energie.
Překonejte své rekordy
Podívejte se, co vám ještě pomůže při dosahování ještě lepších výkonů.
Galaxy S9ㅣS9+
Galaxy Fit
Samsung Health
Mohlo by vás zajímat
