Как да използвате сензора за температура на кожата по време на менструация в Samsung Health
Можете допълнително да подобрите проследяването на вашите менструални цикли като включите функцията „Предвиждане на цикъла чрез температурата на кожата“ на вашия часовник от серията Galaxy Watch5 и предстоящите модели.
Обърнете внимание:
- „Температура на кожата по време на сън“ се предлага само на часовници от серията Galaxy Watch5 и предстоящите модели, тъй като използва сензора за температура на кожата, въведен в Watch5.
- Тази функция се предлага само за мобилни устройства, закупени в страни, където е била одобрена.
- Ако използвате устройство, произведено от друга фирма, мрежовата информация от SIM-картата ще бъде използвана за определяне дали устройството се намира в страна, където функцията е била одобрена.
Преди да започнете се уверете, че Galaxy Watch5 в сдвоен със смартфона ви. След това:
Обърнете внимание: „Предвиждане на цикъла чрез температурата на кожата“ ще се появява само, ако мобилното устройство и смартчасовникът са правилно синхронизирани и функцията се предлага в страната, в която се намирате.
След като включите Предвиждане на цикъла чрез температурата на кожата в „Настройки“, вашият смартчасовник ще записва температурата на вашата кожа, докато спите. Можете да виждате показанията в приложението Samsung Health както на своя смартфон, така и на смартчасовника си.
Обърнете внимание: За да получите по-точни показания, препоръчваме да носите смартчасовника си в продължение поне на 4 часа докато спите.
Препоръки във връзка с измерването на температурата на кожата по време на сън
За да получите по-точни данни от показанията за температурата на кожата докато спите:
- Опитайте се да държите часовника в постоянно положение на китката си.
- Проверете и поддържайте температурата в стаята, където спите. Възможно е показанията да бъдат по-неточни, ако стаята е прекалено топла или прекалено студена.
- Зареждайте смартчасовника си поне на 50% преди всяко измерване.
- Уверете се, че повърхността на инфрачервения сензор е чиста.
Обърнете внимание:
- Тъй като температурата на смартчасовника се повишава след зареждане, може да точното измерване на температурата на вашата кожа може да се окаже по-трудно. След зареждане изчакайте поне 30 минути преди да си сложите смартчасовника.
- Изчисленията за температурата е възможно да бъдат неточни, ако не се чувствате добре, ако сте консумирали алкохол през последните няколко часа или ако сте спали два часа повече или по-малко от обикновено.
- Ако цикълът ви е много нередовен, изчисленията на температурата на кожата няма да бъдат валидни за предвиждане на вашия цикъл.
Често задавани въпроси
Температурата на кожата по време на сън как помага за предвиждане на цикъла?
Вашият смартчасовник може да снема показания за температурата на кожата ви докато спите и да я обвързва с базалната температура.
По време на цикли преди и след овулация, базалната температура се повишава с около 0,3 до 0,5 градуса.
Ако го използвате постоянно, вашият смартчасовник може да отчита разликата в температурите по време на периода преди и след овулацията, което допринася за по-точното предвиждане на овулацията.
Защо получавам показания за изключително висока или ниска температура?
Температурата на кожата се влияе от заобикалящата ви среда. Докато спите, температурата на кожата ви може да се променя в зависимост от това как носите смартчасовника си, къде го използвате, дрехите, с които сте облечена и температурата на околната среда.
Ето защо е препоръчително да поддържате възможно най-постоянна среда, когато правите измервания.
Как работи сензорът за измерване на температурата на кожата?
Температурата на вашата кожа се измерва чрез вградения инфрачервен сензор за температура във вашия часовник Galaxy Watch5 или по-нов.
Сензорът измерва температурата на кожата ви автоматично и показва данните за деня.
Обърнете внимание:
- За да получите по-точни показания, препоръчваме да носите смартчасовника си в продължение поне на 4 часа докато спите.
- Трябва да включите Предвиждане на цикъла чрез температурата на кожата в настройките на „Проследяване на цикъла“.
Защо не получавам същата температура, когато я измервам с термометър?
Температурата на кожата и телесната температура са две различни стойности и затова е възможно да получавате две различни показания.
Възможно ли е да получавам предвиждания за цикъла без да нося смартчасовника си докато спя?
Да, Samsung Health прави изчисленията за цикъла въз основа на информацията за вашите цикли, записани в приложението, без да се налага да се измерва температурата на кожата.
Кои фактори могат да повлияят на температурата на кожата докато спя?
Температурата на кожата може да се влияе от различни фактори от околната среда.
Докато спите препоръчваме винаги да носите часовника си на една и съща ръка, да носите едни и същи дрехи и да поддържате една и съща температура в стаята. Показанията за температурата могат да се повлияят и от това доколко висока или ниска е температурата на околната среда.
Събуждането през нощта оказва ли влияние върху показанията от измерването на температурата?
Ако спите по-малко от 4 часа, температурата на кожата ви няма да бъде измерена правилно, затова се уверете, че носите смартчасовника си в продължение на поне четири часа, докато спите.
Защо мога да виждам само по едно показание за температурата на кожата дневно?
Тъй като температурата на кожата се измерва докато спите, типичната дневна температура, която е тясно свързана с базалната телесна температура, се изчислява и използва за предвиждане на вашия цикъл.
Това означава, че всеки ден се показва само по една стойност на типичната температура.
Защо функцията за температура на кожата не се предлага на модели преди серията Galaxy Watch5
Моделите преди серията Galaxy Watch5 нямат вграден инфрачервен сензор за температурата на кожата и затова не могат да я измерват.
Показанията от измерванията на температура на кожата автоматично ли се синхронизират по време на сън?
Да, но за целта трябва да включите Предвиждане на цикъла чрез температурата на кожата в Samsung Health.
Колко дълго се съхраняват данните в смартчасовника?
Вашият часовник ще съхранява данните от измерванията за срок от 28 дни и ще се синхронизира, когато свържете смартчасовника към телефона си.
Мога ли ръчно да измервам температурата на кожата си?
Не, температурата на кожата се измерва автоматично.
Какви предпазни мерки е необходимо да вземам, когато използвам предвиждането на цикъла чрез температурата на кожата?
Тази функция служи само за лични нужди и не е подходяща за контрацептивни или медицински цели, като например диагностициране или превантивно лечение, тъй като датите могат да се различават от реалните дати на вашия менструален цикъл.
Препоръчваме също така:
- Ако вземате лекарства или сте подложени на процедури за потискане на овулацията, тази функция не може да бъде използвана за проследяване на дните на вашата овулация.
- Препоръчваме да носите часовника си най-малко 4 часа по време на сън през нощта (между 19 и 9 ч.), поне пет пъти в седмицата. Предвидените стойности могат да бъдат повлияни от начина на носене на часовника, стойностите, които сте въвели, околната среда и др.
- Моля, не използвайте получената от тази функция информация за медицински цели и не се подлагайте на никакви медицински грижи без да се консултирате с лекар.
- Тази функция не е предназначена за употреба от лица на възраст под 18 години.
Какво да правите, ако не можете да намерите „Предвиждане на цикъла чрез температурата на кожата“ в часовника си
Функцията „Предвиждане на цикъла чрез температурата на кожата“ се предлага само на часовниците от серията Galaxy Watch5 и предстоящите модели.
Ако използвате устройство, което не е Samsung, функцията ще се поддържа, ако е била одобрена в страната, в която се намирате.
Благодарим Ви за обратната връзка
Моля отговорете на всички въпроси.