حان وقتك، ولحظة التزامك بتحقيق أفضل ما لديك، وتغيير حياتك التي تقتضي منك مواجهة التحديات.
اكتشف قدراتك
يبدأ تحسين صحتك بفهم ذاتك وطبيعتك. وهنا تكمن أهمية استخدام ساعة ذكية مثل Galaxy Watch Ultra، التي تتيح لك التحقق من مدى استعداد جسمك للتمارين Energy Score¹ لتحصل على أفكار حول مستوى النوم في الليلة السابقة، وحالتك البدنية في الوقت الحالي، مما يساعدك في تحقيق أهدافك الصحية لهذا اليوم. إن كان المستوى منخفضاً (أي أنك تحتاج للراحة) يمكنك تجاوز التمارين الرياضية لتعويض النقص، وإن كان المستوى مرتفعاً (أي أنك تتمتع بالراحة وجاهز للتمرين) يمكنك زيادة التمارين الرياضية قليلاً.
إن الحفاظ على شعلة تحفيزك ونشاطك يصبح أسهل حين تتابع حالتك وصحتك البدنية. قم بوصل ساعة Galaxy Watch Ultra بتطبيق Samsung Health المحمل على هاتف Galaxy Z Flip6 أو Galaxy Z Fold6 لمراقبة خطواتك وتمارينك على جميع المراحل. وفي نهاية اليوم، يمكنك التعرف على نصائح متعلقة بتحسين مستوى الراحة ليلاً من خلال ميزة التدريب على النوم التي تعتمد على عادات نومك المختلفة، ومدى تقلب نبضات القلب أثناء النوم، وغير ذلك، وبهذا يمكنك اتخاذ قرارات صحية أكثر والاستمتاع بحياة حافلة بالنشاط.
انطلق في رحلة تعليمية
استثمر في تطوير ذاتك، عبر تعلّم مهارات جديدة. إن إنشاء البيئة الملائمة يساعدك على التألق بهواياتك، فما رأيك بتحويل غرفتك إلى مساحة تغني مهاراتك المعرفية؟ وبالاطلاع على دروس وموارد كافية عبر الانترنت، يمكنك إعداد تجربة تلبي احتياجاتك، حيث يمكنك ممارسة هواية الآلات الموسيقية، عبر عرض معزوفتك المفضلة على تلفزيون Neo QLED 8K أثناء متابعة كل نوتة يشرحها لك مدرسك عبر الانترنت، من خلال جهاز الصوت Q-Series Soundbar الهائل. إن إعداد الأجواء المحيطة بك سيساعدك في مواصلة التركيز والانتقال إلى حياة تتألق فيها شخصيتك الجديدة.
الغذاء الصحي أساس تألقك
من قال أن تناول طعام صحي يعني تمضية وقت أكثر في المطبخ؟ بعكس الاعتقاد السائد، يمكن إعداد الوجبة الصحية بمنتهى السرعة والراحة. ويمكنك التعرف على وصفات صحية وغنية بالعناصر الغذائية خلال فترة وجيزة، باستخدام تطبيقات مثل SmartThings Food.
مع ثلاجة ™Samsung Family Hub ، يمكنك تتبع محتويات الثلاجة باستخدام ميزة AI Vision Inside لتضمن وجود المقادير والمكونات التي تحتاجها على الدوام. اضغط على تطبيق SmartThings الظاهر على الشاشة لتخطيط وجباتك عبر وظيفة منظم الوجبات، وأضف القطع التي تحتاجها إلى قائمة التسوق، ثم اكتشف وصفات مشاركين آخرين. مع تنوع الأدوات الرقمية، تصبح مسألة أولوية الوجبة الصحية مهمة بسيطة وممتعة.
هذا هو الوقت الأمثل لترتيب أمورك، فسواء كنت ترغب بتعلم مهارات جديدة، أو التركيز على صحتك، أو إعادة اكتشاف هواياتك، حان الوقت للالتزام بتطوير ذاتك وتحقيق الشخصية التي لطالما حلمت بها.
هذا هو الوقت المثالي لتغيير مسارك. وسواء كان الأمر يتعلق بتعلُّم مهارة جديدة، أو التركيز على صحتك، أو إعادة اكتشاف هواياتك التي تخليت عنها، فهذا هو الوقت المناسب لإبداء الالتزام نحو "ذاتك" التي طالما أردت أن تحققها.
اقرأ هذه المقالات لاحقاً
¹يتوفر مؤشر Energy Score على هواتف Android (إصدار Android 11 أو إصدار أعلى) ويتطلب تطبيق Samsung Health App (الإصدار v6.27 أو الإصدارات الأعلى). يلزم تسجيل الدخول إلى حساب Samsung account. قد يختلف مدى توفر الخدمة باختلاف البلد أو المنطقة. للتحقق من مؤشر Energy Score، تلزم مزامنة البيانات الصحية التي يتم تتبّعها من ساعة Samsung Galaxy Watch (الطراز Galaxy Watch4 أو الفئة Galaxy Watch الصادرة في وقت لاحق، ولكن مع استثناء الفئة Galaxy Fit ) أو خاتم Samsung Galaxy Ring مع تطبيق Samsung Health App. يحتاج على الأقل إلى بيانات النشاط في اليوم السابق، وبيانات النوم في الليلة السابقة، وبيانات معدل ضربات القلب في أثناء النوم. وهو غير مخصص للاستخدام في اكتشاف أي حالة طبية وتشخيصها وعلاجها. النتيجة مخصصة للاستخدام على سبيل المرجع الشخصي فقط. تُرجى استشارة اختصاصي طبي لالتماس المشورة.
²ميزات تتبُّع النوم مخصّصة لأغراض اللياقة البدنية والصحة العامة فقط. ليست مخصّصة للاستخدام في اكتشاف أي حالة طبية أو اضطرابات تتعلّق بالنوم أو تشخيصها أو علاجها. القياسات مخصصة للاستخدام على سبيل المرجع الشخصي فقط. تُرجى استشارة اختصاصي طبي للحصول على المشورة. تستلزم ميزة Sleep Coaching بيانات النوم لمدة 7 أيام على الأقل، بما في ذلك يومان للإجازة.